คุณรู้ประโยชน์ต่อสุขภาพของแอปเปิ้ลหรือไม่?

เรียนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของแอปเปิ้ล! แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ทรงกลมที่ขึ้นบนต้นไม้ผลัดใบขนาดเล็ก มีแอปเปิ้ลหลากหลายสายพันธุ์: Granny Smith, Red Delicious, Golden Delicious, Fuji และอีกมากมาย มีหลายสีเช่นแดง เหลือง และเขียว หลากหลายรสชาติและความหวาน ล้วนแต่ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่ Red Delicious โดดเด่นกว่าชนิดอื่นตรงที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า

ไฟเบอร์ ฟลาโวนอยด์ และฟรุกโตสมีมากในแอปเปิ้ล เหตุใดสิ่งนี้จึงสำคัญ ต่อไปนี้เป็นวิธีการบางอย่างที่แอปเปิ้ลสามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ: ลดคอเลสเตอรอล LDL, เพิ่ม HDL โคเลสเตอรอล, ป้องกันโรคหัวใจ, เพิ่มความจำ, ป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกในวัยหมดประจำเดือน, รักษาระดับน้ำตาลในเลือด, ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง, ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง, ป้องกันอาการท้องผูก และอื่น ๆ !

แอปเปิ้ลสามารถปรับปรุงรูปลักษณ์ของผิวได้ โดยเฉพาะพันธุ์ Granny Smith, Red Delicious และ Fuji Granny Smith และ Red Delicious เสริมสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินในผิว พวกเขาสามารถช่วยรักษารูปลักษณ์ที่ดูอ่อนเยาว์ เปล่งประกาย ผิวของแอปเปิ้ล Fuji และ Red Delicious มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าฟีนอลในปริมาณสูง ฟีนอลให้การปกป้องรังสี UV-B จากแสงแดด เสริมความสามารถของผิวหนังในการต้านทานการทำลายจากแสงแดด ดังนั้น สำหรับผู้ที่ปอกแอปเปิ้ลก่อนรับประทาน อาจต้องพิจารณาใหม่ ผิวของแอปเปิ้ลให้ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ คุณค่าทางโภชนาการ และสารต้านอนุมูลอิสระ

ลองใช้เคล็ดลับการดูแลผิวแบบโฮมเมดนี้หากคุณกำลังประสบปัญหาสิวหัวดำ มันอาจใช้ได้ผลสำหรับคุณ ผสมดินเหนียวสำอาง 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะหรือน้ำบริสุทธิ์ คนส่วนผสมนี้จนเข้ากันดี นำก้อนทั้งหมดออก วางส่วนผสมบนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ หรือเกลี่ยเบา ๆ ให้ทั่วใบหน้า ปล่อยให้แห้งประมาณสิบห้าถึงยี่สิบนาที วางผ้าเปียกชุบน้ำอุ่นพอกหน้าแล้วเช็ดทำความสะอาดเบาๆ การปฏิบัติตามเคล็ดลับการดูแลผิวหน้าสามารถช่วยรักษาสุขภาพผิวได้ เพียงอ่านคำแนะนำทั้งหมดอย่างละเอียด

คำเตือน! หยุดใช้ทันทีหากผิวระคายเคืองเลย หากคุณมีผิวแพ้ง่าย แพ้ผิวหนัง หรือมีข้อสงสัยใดๆ ให้ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ แพทย์ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเสมอ

กินแอปเปิ้ลให้สะอาด! แอปเปิ้ลบางชนิดปลูกโดยใช้ยาฆ่าแมลงหรือแว็กซ์ป้องกันซึ่งมีสารตกค้างที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ล้างและล้างแอปเปิ้ลของคุณด้วยสบู่และน้ำ มีสเปรย์ล้างผลไม้หาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไปด้วย ลองใช้แอปเปิ้ลออร์แกนิกแทน แอปเปิ้ลสามารถรับประทานได้หลายวิธี! หั่น หั่นเป็นลูกเต๋า สับ อบ ใช้ในของหวานหรือกินทั้งตัว! ใส่ในสลัดผลไม้ กินกับชีส